صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این هوا، می بایست به فنی بسیار باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به ادوات لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با سه :عضو از: مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی این صفحه آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.